2021/08/11

8月11日のブログ💕

こんばんわ〜🎶

23時代に今日1日の事を書くのが日課になってきた、

水崎 沙織でーす😆

JOIN.新作のサイドラインレギンス💕
お気に入り☺️

レギンス在庫わずか!!チェックしてみてね!

毎日投稿のおかげで、だいぶブログ記事を書く事には慣れてきましたよ☺️

読んでくださるみなさんのおかげ、声をかけてくださるみなさんのおかげ(笑)で続けられてます☺️💕

今日は、コロナ警報のせいで、大好きなキッズクラスがお休みになってしまったので、夕方まで家事と事務仕事をして、夜20時からNAS北天神でZUMBA®‼️

こんな雨の中、そしてお盆休みに突入している方も多いのに、多くのみなさんに参加して頂けて、さおり感激🙌😂💕💕

はじめまして、の方、HIPHOPには出たことあるが、ZUMBA®は初めてです!の方にも参加して頂け、楽しかった‼️と言ってもらえたので、私もとても嬉しかったです❤️

タイダイ大好き♥️

ZUMBA®は、インストラクターの動きをマネして動いて頂くプログラムなので、初めての方でもなんとなく一緒に動いて頂くことで、だんだんと動きのパターンが分かってきますし、繰り返しの振り付けになってますので、だんだんと慣れて動けるようになります。

HIPHOPダンスは、口頭で振り付けや踊り方のコツをお伝えしながら1曲を仕上げる楽しさをお届けしています。

毎週来てくださってる方は、どんどん技術があがり、ダンスが上手になられています。リズムをとる事が苦手でも、少しずつできるようにお伝えしています。

ZUMBA®は逆に口頭では、何も指示を出しません。1曲踊り終わる毎に曲もジャンルも変わり、世界中の音楽に合わせて、楽しく踊ってもらうプログラムです。

また、筋トレや有酸素運動の動きも多く含まれているので、フィットネス効果が高いです。

慣れてくると45分で4500歩分、3~4キロ走ったくらいのカロリー消費が望めます🥰

どちらもそれぞれに楽しみ方があり、どちらにも来て頂いている会員さんも多いです🥰

ありがたい事にNAS北天神の夜は週に2回私の担当クラスがあり、

水曜20時〜ZUMBA®、木曜日20:15〜HIPHOP

のレッスンをさせて頂いています☺️💕

明日もお盆ですが、NAS北天神開いてます🤣 ぜひHIPHOP、参加しに来てくださいね〜🥰

あ、その前の時間帯、14時からの

フォービー博多レッスンも明日も通常です😆🙌

こちらでは、木曜日と土曜のお昼14時代にZUMBA®を担当しています🎶

体験無料、万葉の湯会員カードお持ちの方は

1000円でレッスン入れますので、こちらもぜひ😆💕

さぁ、恒例の今日の我が家の晩御飯は、、

ワイルドだろぉ〜(笑)😂

ペッパーランチ風、ホットプレートご飯🙌

夏休みは、ホットプレート大活躍‼️

昨日はブランチにパンケーキとハムと卵を焼いて💕夜はハンバーグ焼いて💕

熱々を食べられるし、調理もラク〜💕

お皿も取り皿しか使わない!😂のでオススメです‼️

そうそう、フォームローラー欲しい!の声も最近頂くこと多いです‼️

フォームローラーはコチラからも買えます

手元に数本在庫ありますので、欲しい方はお問い合わせからメッセージください☺️

私の使い方動画付きもあるよ🥰

ほぐしの大切さは、また明日語ります👋😂

お楽しみに❤️❤️

インストラクター 水崎 沙織

サイドボタンフッター サイドボタンフッター

©2023 TSUNAGARUCRAFT