こんばんわ〜🎶
23時代に今日1日の事を書くのが日課になってきた、
水崎 沙織でーす😆
毎日投稿のおかげで、だいぶブログ記事を書く事には慣れてきましたよ☺️
読んでくださるみなさんのおかげ、声をかけてくださるみなさんのおかげ（笑）で続けられてます☺️💕
今日は、コロナ警報のせいで、大好きなキッズクラスがお休みになってしまったので、夕方まで家事と事務仕事をして、夜20時からNAS北天神でZUMBA®‼️
こんな雨の中、そしてお盆休みに突入している方も多いのに、多くのみなさんに参加して頂けて、さおり感激🙌😂💕💕
はじめまして、の方、HIPHOPには出たことあるが、ZUMBA®は初めてです！の方にも参加して頂け、楽しかった‼️と言ってもらえたので、私もとても嬉しかったです❤️
ZUMBA®は、インストラクターの動きをマネして動いて頂くプログラムなので、初めての方でもなんとなく一緒に動いて頂くことで、だんだんと動きのパターンが分かってきますし、繰り返しの振り付けになってますので、だんだんと慣れて動けるようになります。
HIPHOPダンスは、口頭で振り付けや踊り方のコツをお伝えしながら1曲を仕上げる楽しさをお届けしています。
毎週来てくださってる方は、どんどん技術があがり、ダンスが上手になられています。リズムをとる事が苦手でも、少しずつできるようにお伝えしています。
ZUMBA®は逆に口頭では、何も指示を出しません。1曲踊り終わる毎に曲もジャンルも変わり、世界中の音楽に合わせて、楽しく踊ってもらうプログラムです。
また、筋トレや有酸素運動の動きも多く含まれているので、フィットネス効果が高いです。
慣れてくると45分で4500歩分、３～４キロ走ったくらいのカロリー消費が望めます🥰
どちらもそれぞれに楽しみ方があり、どちらにも来て頂いている会員さんも多いです🥰
ありがたい事にNAS北天神の夜は週に2回私の担当クラスがあり、
水曜20時〜ZUMBA®、木曜日20:15〜HIPHOP
のレッスンをさせて頂いています☺️💕
明日もお盆ですが、NAS北天神開いてます🤣 ぜひHIPHOP、参加しに来てくださいね〜🥰
あ、その前の時間帯、14時からの
フォービー博多レッスンも明日も通常です😆🙌
こちらでは、木曜日と土曜のお昼14時代にZUMBA®を担当しています🎶
体験無料、万葉の湯会員カードお持ちの方は
1000円でレッスン入れますので、こちらもぜひ😆💕
さぁ、恒例の今日の我が家の晩御飯は、、
ペッパーランチ風、ホットプレートご飯🙌
夏休みは、ホットプレート大活躍‼️
昨日はブランチにパンケーキとハムと卵を焼いて💕夜はハンバーグ焼いて💕
熱々を食べられるし、調理もラク〜💕
お皿も取り皿しか使わない！😂のでオススメです‼️
そうそう、フォームローラー欲しい！の声も最近頂くこと多いです‼️
手元に数本在庫ありますので、欲しい方はお問い合わせからメッセージください☺️
ほぐしの大切さは、また明日語ります👋😂
お楽しみに❤️❤️
インストラクター 水崎 沙織
